Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 10H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30

  • Sri Lanka : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30

  • Sri Lanka : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30

  • Sri Lanka : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions