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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bulgarie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Bulgarie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Bulgarie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Bulgarie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Bulgarie : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Bulgarie : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Bulgarie : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Bulgarie : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Bulgarie : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Bulgarie : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Bulgarie : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Bulgarie : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Bulgarie : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Bulgarie : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Bulgarie : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Bulgarie : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Bulgarie : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Bulgarie : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Bulgarie : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Bulgarie : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Bulgarie : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Bulgarie : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Bulgarie : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Bulgarie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Wolfgang Merkel