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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bulgarie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Bulgarie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Bulgarie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Bulgarie : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Bulgarie : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
Bulgarie : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Bulgarie : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Bulgarie : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Bulgarie : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Bulgarie : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Bulgarie : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Bulgarie : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Bulgarie : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Bulgarie : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Bulgarie : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Bulgarie : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Bulgarie : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Bulgarie : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Bulgarie : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Bulgarie : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Bulgarie : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Bulgarie : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Bulgarie : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Bulgarie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Wolfgang Merkel