Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 20H30

• Sri Lanka : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 21H30

• Sri Lanka : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Colombo ?

Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova