
Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bachkirie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bachkirie (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 02H00
Bachkirie (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 03H00
Bachkirie (Russie) : 02H30
-
Sri Lanka : 04H00
Bachkirie (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 05H00
Bachkirie (Russie) : 04H30
-
Sri Lanka : 06H00
Bachkirie (Russie) : 05H30
-
Sri Lanka : 07H00
Bachkirie (Russie) : 06H30
-
Sri Lanka : 08H00
Bachkirie (Russie) : 07H30
-
Sri Lanka : 09H00
Bachkirie (Russie) : 08H30
-
Sri Lanka : 10H00
Bachkirie (Russie) : 09H30
-
Sri Lanka : 11H00
Bachkirie (Russie) : 10H30
-
Sri Lanka : 12H00
Bachkirie (Russie) : 11H30
-
Sri Lanka : 13H00
Bachkirie (Russie) : 12H30
-
Sri Lanka : 14H00
Bachkirie (Russie) : 13H30
-
Sri Lanka : 15H00
Bachkirie (Russie) : 14H30
-
Sri Lanka : 16H00
Bachkirie (Russie) : 15H30
-
Sri Lanka : 17H00
Bachkirie (Russie) : 16H30
-
Sri Lanka : 18H00
Bachkirie (Russie) : 17H30
-
Sri Lanka : 19H00
Bachkirie (Russie) : 18H30
-
Sri Lanka : 20H00
Bachkirie (Russie) : 19H30
-
Sri Lanka : 21H00
Bachkirie (Russie) : 20H30
-
Sri Lanka : 22H00
Bachkirie (Russie) : 21H30
-
Sri Lanka : 23H00
Bachkirie (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).