Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H30

• Sri Lanka : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova