Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 7H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H30

  • Sri Lanka : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H30

  • Sri Lanka : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H30

  • Sri Lanka : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H30

  • Sri Lanka : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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