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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Italie : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Italie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Italie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Italie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Italie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Italie : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Italie : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Italie : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Italie : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Italie : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Italie : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Italie : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Italie : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Italie : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Italie : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Italie : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Italie : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Italie : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Italie : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Italie : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Italie : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Italie : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Italie : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Italie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella