Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Italie : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Italie : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Italie : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Italie : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Italie : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Italie : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Italie : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Italie : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Italie : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Italie : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Italie : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Italie : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Italie : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Italie : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Italie : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Italie : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Italie : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Italie : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Italie : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Italie : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Italie : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Italie : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Italie : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Italie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella