Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Colombo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Magas :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova