Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 6H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Magas, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Ingouchie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 03H00

    Ingouchie (Russie) : 00H30

  • Sri Lanka : 04H00

    Ingouchie (Russie) : 01H30

  • Sri Lanka : 05H00

    Ingouchie (Russie) : 02H30

  • Sri Lanka : 06H00

    Ingouchie (Russie) : 03H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Ingouchie (Russie) : 04H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Ingouchie (Russie) : 05H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Ingouchie (Russie) : 06H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Ingouchie (Russie) : 07H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Ingouchie (Russie) : 08H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Ingouchie (Russie) : 09H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Ingouchie (Russie) : 10H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Ingouchie (Russie) : 11H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Ingouchie (Russie) : 12H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Ingouchie (Russie) : 13H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Ingouchie (Russie) : 14H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Ingouchie (Russie) : 15H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Ingouchie (Russie) : 16H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Ingouchie (Russie) : 17H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Ingouchie (Russie) : 18H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Ingouchie (Russie) : 19H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Ingouchie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions