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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H30
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Sri Lanka : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H30
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Sri Lanka : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H30
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Sri Lanka : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H30
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Sri Lanka : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H30
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Sri Lanka : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H30
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Sri Lanka : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H30
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Sri Lanka : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H30
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Sri Lanka : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H30
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Sri Lanka : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H30
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Sri Lanka : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H30
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Sri Lanka : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Pierre Ier (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Pierre Ier (Norvège).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège), Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) également Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg