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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Île de Man : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Île de Man : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Île de Man : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Île de Man : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Île de Man : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Île de Man : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Île de Man : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Île de Man : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Île de Man : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Île de Man : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Île de Man : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Île de Man : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Île de Man : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Île de Man : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Île de Man : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Île de Man : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Île de Man : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Île de Man : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Île de Man : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Île de Man : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Île de Man : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Île de Man : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Île de Man : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Île de Man : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Philippe Wilmès