Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Allemagne Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Allemagne : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Allemagne : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Allemagne : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Allemagne : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Allemagne : 00H30

• Sri Lanka : 05H00

  Allemagne : 01H30

• Sri Lanka : 06H00

  Allemagne : 02H30

• Sri Lanka : 07H00

  Allemagne : 03H30

• Sri Lanka : 08H00

  Allemagne : 04H30

• Sri Lanka : 09H00

  Allemagne : 05H30

• Sri Lanka : 10H00

  Allemagne : 06H30

• Sri Lanka : 11H00

  Allemagne : 07H30

• Sri Lanka : 12H00

  Allemagne : 08H30

• Sri Lanka : 13H00

  Allemagne : 09H30

• Sri Lanka : 14H00

  Allemagne : 10H30

• Sri Lanka : 15H00

  Allemagne : 11H30

• Sri Lanka : 16H00

  Allemagne : 12H30

• Sri Lanka : 17H00

  Allemagne : 13H30

• Sri Lanka : 18H00

  Allemagne : 14H30

• Sri Lanka : 19H00

  Allemagne : 15H30

• Sri Lanka : 20H00

  Allemagne : 16H30

• Sri Lanka : 21H00

  Allemagne : 17H30

• Sri Lanka : 22H00

  Allemagne : 18H30

• Sri Lanka : 23H00

  Allemagne : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne sans oublier Fuseau Horaire d'Allemagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne également Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 22:53

Angela Schäuble