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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Allemagne : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Allemagne : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Allemagne : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Allemagne : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Allemagne : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Allemagne : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Allemagne : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Allemagne : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Allemagne : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Allemagne : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Allemagne : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Allemagne : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Allemagne : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Allemagne : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Allemagne : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Allemagne : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Allemagne : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Allemagne : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Allemagne : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Allemagne : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Allemagne : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Allemagne : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Allemagne : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Allemagne : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne, Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble