Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Adyguée (Russie) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Adyguée (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Adyguée (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Adyguée (Russie) : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Adyguée (Russie) : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
Adyguée (Russie) : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Adyguée (Russie) : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Adyguée (Russie) : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Adyguée (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Adyguée (Russie) : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Adyguée (Russie) : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Adyguée (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Adyguée (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Adyguée (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Adyguée (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Adyguée (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Adyguée (Russie) : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Adyguée (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Adyguée (Russie) : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Adyguée (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Adyguée (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Adyguée (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Adyguée (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Adyguée (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).