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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Jersey : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Jersey : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Jersey : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Jersey : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Jersey : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Jersey : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Jersey : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Jersey : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Jersey : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Jersey : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Jersey : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Jersey : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Jersey : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Jersey : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Jersey : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Jersey : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Jersey : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Jersey : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Jersey : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Jersey : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Jersey : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Jersey : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Jersey : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Jersey : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Irène Müller