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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ibiza (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Ibiza (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Ibiza (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Ibiza (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Ibiza (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Ibiza (Espagne) : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Ibiza (Espagne) : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Ibiza (Espagne) : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Ibiza (Espagne) : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Ibiza (Espagne) : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Ibiza (Espagne) : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Ibiza (Espagne) : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Ibiza (Espagne) : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Ibiza (Espagne) : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Ibiza (Espagne) : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Ibiza (Espagne) : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Ibiza (Espagne) : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Ibiza (Espagne) : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Ibiza (Espagne) : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Ibiza (Espagne) : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Ibiza (Espagne) : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Ibiza (Espagne) : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Ibiza (Espagne) : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Ibiza (Espagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez