Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Guernesey : 19H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Guernesey : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Guernesey : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Guernesey : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Guernesey : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 05H00

  Guernesey : 00H30

• Sri Lanka : 06H00

  Guernesey : 01H30

• Sri Lanka : 07H00

  Guernesey : 02H30

• Sri Lanka : 08H00

  Guernesey : 03H30

• Sri Lanka : 09H00

  Guernesey : 04H30

• Sri Lanka : 10H00

  Guernesey : 05H30

• Sri Lanka : 11H00

  Guernesey : 06H30

• Sri Lanka : 12H00

  Guernesey : 07H30

• Sri Lanka : 13H00

  Guernesey : 08H30

• Sri Lanka : 14H00

  Guernesey : 09H30

• Sri Lanka : 15H00

  Guernesey : 10H30

• Sri Lanka : 16H00

  Guernesey : 11H30

• Sri Lanka : 17H00

  Guernesey : 12H30

• Sri Lanka : 18H00

  Guernesey : 13H30

• Sri Lanka : 19H00

  Guernesey : 14H30

• Sri Lanka : 20H00

  Guernesey : 15H30

• Sri Lanka : 21H00

  Guernesey : 16H30

• Sri Lanka : 22H00

  Guernesey : 17H30

• Sri Lanka : 23H00

  Guernesey : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey également Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez