Décalage Horaire entre le Soudan et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Soudan : 01H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Soudan : 02H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Soudan : 03H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Soudan : 04H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Soudan : 05H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Soudan : 06H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Soudan : 07H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Soudan : 08H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Soudan : 09H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Soudan : 10H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Soudan : 11H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Soudan : 12H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Soudan : 13H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Soudan : 14H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Soudan : 15H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Soudan : 16H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Soudan : 17H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Soudan : 18H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Soudan : 19H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Soudan : 20H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Soudan : 21H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Soudan : 22H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Soudan : 23H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Khartoum ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez