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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Pays-Bas : 00H00
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Soudan : 02H00
Pays-Bas : 01H00
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Soudan : 03H00
Pays-Bas : 02H00
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Soudan : 04H00
Pays-Bas : 03H00
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Soudan : 05H00
Pays-Bas : 04H00
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Soudan : 06H00
Pays-Bas : 05H00
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Soudan : 07H00
Pays-Bas : 06H00
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Soudan : 08H00
Pays-Bas : 07H00
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Soudan : 09H00
Pays-Bas : 08H00
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Soudan : 10H00
Pays-Bas : 09H00
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Soudan : 11H00
Pays-Bas : 10H00
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Soudan : 12H00
Pays-Bas : 11H00
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Soudan : 13H00
Pays-Bas : 12H00
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Soudan : 14H00
Pays-Bas : 13H00
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Soudan : 15H00
Pays-Bas : 14H00
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Soudan : 16H00
Pays-Bas : 15H00
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Soudan : 17H00
Pays-Bas : 16H00
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Soudan : 18H00
Pays-Bas : 17H00
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Soudan : 19H00
Pays-Bas : 18H00
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Soudan : 20H00
Pays-Bas : 19H00
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Soudan : 21H00
Pays-Bas : 20H00
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Soudan : 22H00
Pays-Bas : 21H00
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Soudan : 23H00
Pays-Bas : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen