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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Soudan : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Soudan : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Soudan : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Soudan : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Soudan : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Soudan : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Soudan : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Soudan : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Soudan : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Soudan : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Soudan : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Soudan : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Soudan : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Soudan : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Soudan : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Soudan : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Soudan : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Soudan : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Soudan : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Soudan : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Soudan : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Soudan : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Soudan : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev