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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Lituanie : 01H00
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Soudan : 01H00
Lituanie : 02H00
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Soudan : 02H00
Lituanie : 03H00
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Soudan : 03H00
Lituanie : 04H00
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Soudan : 04H00
Lituanie : 05H00
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Soudan : 05H00
Lituanie : 06H00
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Soudan : 06H00
Lituanie : 07H00
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Soudan : 07H00
Lituanie : 08H00
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Soudan : 08H00
Lituanie : 09H00
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Soudan : 09H00
Lituanie : 10H00
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Soudan : 10H00
Lituanie : 11H00
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Soudan : 11H00
Lituanie : 12H00
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Soudan : 12H00
Lituanie : 13H00
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Soudan : 13H00
Lituanie : 14H00
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Soudan : 14H00
Lituanie : 15H00
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Soudan : 15H00
Lituanie : 16H00
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Soudan : 16H00
Lituanie : 17H00
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Soudan : 17H00
Lituanie : 18H00
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Soudan : 18H00
Lituanie : 19H00
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Soudan : 19H00
Lituanie : 20H00
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Soudan : 20H00
Lituanie : 21H00
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Soudan : 21H00
Lituanie : 22H00
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Soudan : 22H00
Lituanie : 23H00
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Soudan : 23H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie mais aussi Fuseau Horaire de la Lituanie mais aussi Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie et surtout Heure du Zenith en Lituanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie sans oublier Heure du Crépuscule en Lituanie ou bien encore Durée du Jour en Lituanie, Passage à l'heure d'hiver en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Viktor Zelensky