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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
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Soudan : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
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Soudan : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Soudan : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
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Soudan : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Soudan : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Soudan : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
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Soudan : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
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Soudan : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Soudan : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Soudan : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Soudan : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Soudan : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Soudan : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Soudan : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Soudan : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Soudan : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Soudan : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Soudan : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Soudan : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie), Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova