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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Soudan : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Soudan : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Soudan : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Soudan : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Soudan : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Soudan : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Soudan : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Soudan : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Soudan : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Soudan : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Soudan : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Soudan : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Soudan : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Soudan : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Soudan : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Soudan : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Soudan : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Soudan : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Soudan : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Soudan : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Soudan : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Soudan : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Soudan : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Mairéad Higgins