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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Soudan : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Soudan : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Soudan : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Soudan : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Soudan : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Soudan : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Soudan : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Soudan : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Soudan : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Soudan : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Soudan : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Soudan : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Soudan : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Soudan : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Soudan : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Soudan : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Soudan : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Soudan : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova