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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Ukraine : 00H00
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Soudan : 01H00
Ukraine : 01H00
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Soudan : 02H00
Ukraine : 02H00
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Soudan : 03H00
Ukraine : 03H00
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Soudan : 04H00
Ukraine : 04H00
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Soudan : 05H00
Ukraine : 05H00
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Soudan : 06H00
Ukraine : 06H00
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Soudan : 07H00
Ukraine : 07H00
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Soudan : 08H00
Ukraine : 08H00
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Soudan : 09H00
Ukraine : 09H00
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Soudan : 10H00
Ukraine : 10H00
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Soudan : 11H00
Ukraine : 11H00
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Soudan : 12H00
Ukraine : 12H00
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Soudan : 13H00
Ukraine : 13H00
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Soudan : 14H00
Ukraine : 14H00
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Soudan : 15H00
Ukraine : 15H00
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Soudan : 16H00
Ukraine : 16H00
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Soudan : 17H00
Ukraine : 17H00
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Soudan : 18H00
Ukraine : 18H00
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Soudan : 19H00
Ukraine : 19H00
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Soudan : 20H00
Ukraine : 20H00
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Soudan : 21H00
Ukraine : 21H00
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Soudan : 22H00
Ukraine : 22H00
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Soudan : 23H00
Ukraine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine également Heure du coucher du soleil en Ukraine et surtout Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky