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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Monaco : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Monaco : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Monaco : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Monaco : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Monaco : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Monaco : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Monaco : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Monaco : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Monaco : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Monaco : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Monaco : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Monaco : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Monaco : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Monaco : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Monaco : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Monaco : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Monaco : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Monaco : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Monaco : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Monaco : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Monaco : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Monaco : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Antti Risikko