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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Pays-Bas : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Pays-Bas : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Pays-Bas : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Pays-Bas : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Pays-Bas : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Pays-Bas : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Pays-Bas : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Pays-Bas : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Pays-Bas : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Pays-Bas : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Pays-Bas : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Pays-Bas : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Pays-Bas : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Pays-Bas : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Pays-Bas : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Pays-Bas : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Pays-Bas : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Pays-Bas : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Pays-Bas : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Pays-Bas : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Pays-Bas : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Pays-Bas : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Pays-Bas : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Pays-Bas : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte