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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov