Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 11H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
Soudan du Sud : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
Soudan du Sud : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
Soudan du Sud : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
Soudan du Sud : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
Soudan du Sud : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
Soudan du Sud : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
Soudan du Sud : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
Soudan du Sud : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
Soudan du Sud : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
Soudan du Sud : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
Soudan du Sud : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
Soudan du Sud : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
Soudan du Sud : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
Soudan du Sud : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
Soudan du Sud : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
Soudan du Sud : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
Soudan du Sud : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
Soudan du Sud : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
Soudan du Sud : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Soudan du Sud : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Djouba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie), Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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