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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella