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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00
-
Soudan du Sud : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Soudan du Sud : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Soudan du Sud : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Soudan du Sud : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Tadeusz Piontkowski