Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Soudan du Sud : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Soudan du Sud : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Soudan du Sud : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Soudan du Sud : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Soudan du Sud : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Soudan du Sud : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Soudan du Sud : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Soudan du Sud : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Soudan du Sud : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Soudan du Sud : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Soudan du Sud : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Soudan du Sud : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Soudan du Sud : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Soudan du Sud : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Soudan du Sud : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Soudan du Sud : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Soudan du Sud : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Soudan du Sud : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Soudan du Sud : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Soudan du Sud : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova