Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Lituanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Lituanie ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Lituanie Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Lituanie : 01H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Lituanie : 02H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Lituanie : 03H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Lituanie : 04H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Lituanie : 05H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Lituanie : 06H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Lituanie : 07H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Lituanie : 08H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Lituanie : 09H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Lituanie : 10H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Lituanie : 11H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Lituanie : 12H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Lituanie : 13H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Lituanie : 14H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Lituanie : 15H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Lituanie : 16H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Lituanie : 17H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Lituanie : 18H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Lituanie : 19H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Lituanie : 20H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Lituanie : 21H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Lituanie : 22H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Lituanie : 23H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Lituanie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et surtout Fuseau Horaire de la Lituanie et surtout Heure du lever du soleil en Lituanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lituanie, Heure du Zenith en Lituanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie, Heure du Crépuscule en Lituanie et surtout Durée du Jour en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lituanie, Passage à l'heure d'été en Lituanie.

Publié le 26/05/2022 - 22:27

Britt-Synnøve Stoltenberg