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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Laponie : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Laponie : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Laponie : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Laponie : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Laponie : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Laponie : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Laponie : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Laponie : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Laponie : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Laponie : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Laponie : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Laponie : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Laponie : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Laponie : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Laponie : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Laponie : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Laponie : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Laponie : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Laponie : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Laponie : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Laponie : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Laponie : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Laponie : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.