Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cherkessk ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Natalia Medvedev