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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez