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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez