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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Belgique : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Belgique : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Belgique : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Belgique : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Belgique : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Belgique : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Belgique : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Belgique : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Belgique : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Belgique : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Belgique : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Belgique : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Belgique : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Belgique : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Belgique : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Belgique : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Belgique : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Belgique : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Belgique : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Belgique : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Belgique : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Belgique : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Belgique : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Belgique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et Fuseau Horaire de la Belgique sans oublier Heure du lever du soleil en Belgique ainsi que Heure du coucher du soleil en Belgique mais aussi Heure du Zenith en Belgique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ainsi que Heure du Crépuscule en Belgique ou bien encore Durée du Jour en Belgique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès