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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Soudan du Sud : 08H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Soudan du Sud : 09H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 12H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Soudan du Sud : 13H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 14H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 22H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 23H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Djouba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova