Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Djouba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Djouba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova