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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova