Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
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Soudan du Sud : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
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Soudan du Sud : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
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Soudan du Sud : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
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Soudan du Sud : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
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Soudan du Sud : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
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Soudan du Sud : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oblast autonome juif (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).