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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Espagne : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Espagne : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Espagne : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Espagne : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Espagne : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Espagne : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Espagne : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Espagne : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Espagne : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Espagne : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Espagne : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Espagne : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Espagne : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Espagne : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Espagne : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Espagne : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Espagne : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Espagne : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Espagne : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Espagne : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Espagne : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Espagne : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Espagne : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Djouba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón