Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Trento ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Trentin-Tyrol du Sud (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
Luigi Berlusconi