Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Monaco : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Monaco : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Monaco : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Monaco : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Monaco : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Monaco : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Monaco : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Monaco : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Monaco : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Monaco : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Monaco : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Monaco : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Monaco : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Monaco : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Monaco : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Monaco : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Monaco : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Monaco : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Monaco : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Monaco : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Monaco : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Monaco : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Justyna Morawiecki