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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Monaco : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Monaco : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Monaco : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Monaco : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Monaco : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Monaco : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Monaco : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Monaco : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Monaco : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Monaco : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Monaco : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Monaco : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Monaco : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Monaco : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Monaco : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Monaco : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Monaco : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Monaco : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Monaco : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Monaco : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Monaco : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Monaco : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Monaco : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Justyna Morawiecki