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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Majorque (Espagne) : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Majorque (Espagne) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du Zenith à Majorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón