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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sierra Leone : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cardiff ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Pays de Galles (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson