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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova