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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
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Sierra Leone : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Sierra Leone : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Sierra Leone : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Sierra Leone : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Sierra Leone : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Sierra Leone : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Sierra Leone : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Sierra Leone : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
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Sierra Leone : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Sierra Leone : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Sierra Leone : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie), Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev