Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 5H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kyzyl ou votre retour à Freetown :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions