Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Tchoukotka (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova