Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Grozny :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova