Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Slovénie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Slovénie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Slovénie : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Slovénie : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Slovénie : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Slovénie : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Slovénie : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Slovénie : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Slovénie : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Slovénie : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Slovénie : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Slovénie : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Slovénie : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Slovénie : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Slovénie : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Slovénie : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Slovénie : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Slovénie : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Slovénie : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Slovénie : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Slovénie : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Slovénie : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Slovénie : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Slovénie : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Slovénie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Slovénie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 26/05/2022 - 21:55

Karl Straub