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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République de Carélie (Russie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
République de Carélie (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
République de Carélie (Russie) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
République de Carélie (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
République de Carélie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
République de Carélie (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
République de Carélie (Russie) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
République de Carélie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
République de Carélie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
République de Carélie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
République de Carélie (Russie) : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
République de Carélie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
République de Carélie (Russie) : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
République de Carélie (Russie) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
République de Carélie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
République de Carélie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Petrozavodsk ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Carélie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) et Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) et Durée du Jour en République de Carélie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie), Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Vladimir Pougatchiova