Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pologne : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Pologne : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Pologne : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Pologne : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Pologne : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Pologne : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Pologne : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Pologne : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Pologne : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Pologne : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Pologne : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Pologne : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Pologne : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Pologne : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Pologne : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Pologne : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Pologne : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Pologne : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Pologne : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Pologne : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Pologne : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Pologne : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Pologne : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski