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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Novorussie / Nouvelle Russie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.