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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova